Выберите уровень поддержки
Самостоятельный курс, чтобы спокойно начать и выстроить базовые привычки.
- Доступ к курсу и материалам
- Библиотека практик 5–15 минут
- Чек-листы и трекер привычек
Курс + поддержка и корректировки, чтобы не бросать на второй неделе.
- Всё из «Старт»
- Поддержка куратора
- Еженедельная корректировка плана
- Разбор препятствий 1 раз в неделю
Персональная работа 1‑на‑1 и план под вашу цель и ограничения.
- Персональный план привычек
- Сессии 1‑на‑1
- Поддержка между сессиями
- Углублённые практики стресса/фокуса
- План закрепления на 30 дней
14 дней практики в группе, чтобы быстро почувствовать движение.
- Ежедневные задания
- Группа поддержки
- Практики на фокус и ресурс
- Финальный разбор и план закрепления
Вы платите за систему и поддержку
В каждом тарифе есть база: план, практики и понятный ритм
Мы не продаём «мотивацию». В основе — небольшие действия, которые вы можете выполнить, и правила, которые помогают возвращаться к привычке, если день пошёл не по плану.
Разница тарифов — в уровне сопровождения: чем выше поддержка, тем быстрее вы находите свои рабочие решения и закрепляете результат.
- Структура недели и микро‑привычки
- Практики для фокуса и восстановления
- Трекер прогресса и чек‑листы
- Поддержка (в зависимости от тарифа)
Вопросы по оплате и формату
Можно ли отменить подписку?
Да, вы можете остановить продление в любой момент. Доступ к материалам сохраняется до конца оплаченного периода.
Есть ли пробный период?
Обычно мы начинаем с короткого вводного модуля и базовых практик. Если сомневаетесь — напишите, поможем подобрать мягкий старт.
Можно оплатить в другой валюте?
Да, обычно банк автоматически конвертирует сумму по своему курсу. Если нужны реквизиты/счёт — напишите в поддержку.
Подойдёт ли при плотном графике?
Да. Мы специально строим план вокруг 10–20 минут в день и даём «облегчённые» версии практик на стрессовые недели.
Что если мне нужен индивидуальный план?
Тогда лучше выбрать «Премиум» или начать с «Плюс» и перейти позже. Мы поможем оценить, что будет эффективнее.
Что меняется, когда есть система
Было
Скачки мотивации, бесконечные «начну с понедельника», хаос в задачах и ощущение, что сил не хватает.
Стало
Понятный план недели, маленькие действия, которые вы выполняете стабильно, и навык возвращаться в ритм без самокритики.
Нужна подсказка с выбором?
Напишите нам — зададим 2–3 вопроса и поможем выбрать тариф под вашу цель и график.
СвязатьсяКак выбрать тариф
Ориентируйтесь на уровень поддержки
Если вы хотите начать спокойно и самостоятельно — выбирайте «Старт». Он подойдёт, когда важнее всего структура и материалы.
Если нужна поддержка и регулярные корректировки — берите «Плюс». Это самый сбалансированный вариант для занятых людей.
Если у вас сложная цель, высокая нагрузка или нужен индивидуальный план — лучше «Премиум» с персональным сопровождением.
- Нет времени разбираться — выбирайте «Плюс»
- Уже пробовали и бросали — важна поддержка
- Нужен индивидуальный план — «Премиум»
- Хотите начать мягко — «Старт»
- Сомневаетесь — напишите нам, поможем
Ответы перед стартом
Для тех, кто хочет навести порядок в привычках, восстановить ресурс и удерживать фокус без жёстких режимов. Подходит новичкам и тем, кто уже пробовал «марафоны» и выгорал.
Вы получаете программу по неделям: короткие уроки, практики и задания. Можно идти в своём темпе, а в тарифах с поддержкой — получать корректировки под вашу неделю.
В «Плюс» и «Премиум» есть куратор/коуч: ответы на вопросы, помощь в сложные моменты и настройка плана, если реальность изменилась.
Не «идеальная дисциплина», а устойчивый ритм: вы знаете, что делать дальше, быстрее возвращаетесь после сбоев и чувствуете больше спокойствия и контроля.
Запуск за 3 шага
Быстро подбираем формат и начинаем: без длинной подготовки и сложных условий.
Заявка или вопрос
Напишите, что хотите изменить — мы ответим и уточним детали.
Подбор тарифа
Выбираем уровень поддержки и формат, который подойдёт вашему графику.
Старт программы
Получаете доступ к материалам и начинаете с первых коротких практик.
Подбор тарифа
Выбираем уровень поддержки и формат, который подойдёт вашему графику.
Старт программы
Получаете доступ к материалам и начинаете с первых коротких практик.
Получайте практики раз в неделю
Короткие письма с упражнениями и идеями, которые помогают держать баланс и фокус.